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Kung Fu: una disciplina di 1500 anni

Il Kung Fu esiste da secoli, più precisamente da 1500 anni circa, ed è una delle discipline più praticate in Cina. Con...

Allenamento funzionale, l’ideale per chi ha poco tempo e non vuole andare in sala pesi

Hai mai sentito parlare di allenamento funzionale? Rispondere no a questa domanda è davvero difficile. Eh già, perché ormai, da...

Esercizi con elastico, allenamento a corpo libero divertente

Allenarsi a casa può essere discretamente complicato se non si ha uno spazio bello grosso da poter sfruttare oppure i macchinari giusti...

Come riprendere ad allenarsi dopo la quarantena

Conil DPCM del 3 Maggio 2020, lo sport individuale non è più interdetto e quindi gli italiani hanno già ripreso a svolgere...

Esercizi per addominali a casa

Con l'esplosione della pandemia Coronavirus, oltre a chiudere tutte le attività commerciali, hanno abbassato le serrande anche tutte le palestre, i centri...

3 Esercizi per tonificare le braccia a casa

Lavorare in modo sano sul nostro corpo è sempre una buona idea. Purtroppo però non sempre è possibile andare in palestra o...

Come iniziare a fare running, una mini guida per principianti

Nel corso del tempo lo abbiamo definito jogging, footing, andare a correre ora il marketing lo definisce running. Fatto sta che la...

I 3 migliori esercizi per i glutei

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