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I migliori 3 esercizi per il pilates con la palla

Il pilates è uno sport che se praticato con costanza dà moltissimi benefici al proprio corpo. Tra i principali effetti benefici rientrano...

Cosa mangiare dopo una maratona?

Correre una maratona è un'enorme sfida fisica e nonostante le ore di allenamento e preparazione, è molto probabile che la maggior parte...

Camminata veloce o corsa: cos’è meglio?

Camminare e correre sono entrambe forme di esercizio adatte per la perdita di peso e per la salute del cuore.I benefici e...

Quali sono i benefici del CrossFit?

Prima di iscriversi ad un corso di CrossFit è bene raccogliere qualche informazione in più su questa disciplina ed è per questo...

5 esercizi CrossFit per i principianti

Quando si parla di CrossFit si pensa solo ed esclusivamente a dei percorsi super stancanti e faticosi che un principiante non riuscirebbe...

Tapis Roulant magnetico, come funziona e come scegliere il migliore

In questo periodo particolare che stiamo vivendo, seguire un allenamento costante in palestra non è molto facile ed una soluzione efficace a...

Come scegliere un buon tapis roulant per casa

In questa particolare congiuntura storica, segnata da una crisi sanitaria di carattere mondiale, restare in forma e prendersi cura di sé attraverso...

Perché è importante fare esercizi di respirazione

Praticare con costanza una regolare attività fisica è un vero e proprio toccasana per l'organismo, sia perché permette di mantenerlo tonico sia...

Come scegliere le scarpe da running adatte alle proprie esigenze?

La corsa è un'attività motoria completa in grado di migliorare il corpo a diversi livelli grazie al ritmo e al lavoro aerobico....

5 consigli utili per migliorare le prestazioni sportive

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Sabato pomeriggio caldo allo Sbardella di Via dei Ruderi di Torrenova, dove in amichevole in casa i giovanissimi guidati da Alessio De...